Pues ya hemos visto el tema 1, "ME PONGO EN FORMA" en el que hemos aprendido habitos de higiene y salud relacionados con el ejercicio físico, como:- Calentar antes del ejercicio físico.
- Estirar antes y despues del ejercicio.
- Comer de un poco de todo y sobre todo fruta.
- Asearse despues del ejercicio.
- Dormir 9 horas diarias.
- La toma de pulsaciones.
Además, hemos aprendido a realizar el CALENTAMIENTO de manera autónoma, tanto la parte global, como las específicas, y a realizar ESTIRAMIENTOS de distintas partes del cuerpo.
ACTIVIDADES:
En VUESTRO BLOG teneis que crear una entrada con el nombre "Tema 1: Me pongo en forma" y en ella vais a poner lo que hacíamos en una sesión (en una clase) de EF un dia normal.
Ademas podeis poner fotos , videos, y enlaces a paginas web externas, que os daran mas nota (pero sin olvidar el contenido principal ;)
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